Popis
Délka kurzu: 2h (17:30-19:30) Cena 790 Kč, pro členy Sítě pro rodinu, z.s. platí sleva ve výši 20%
Místo konání: online
Po uhrazení kurzovného obdržíte na e-mail odkaz na virtuální učebnu, kde se společně setkáme.
Wellbeing
790 Kč
Psychohygiena – prevence vyhoření v pracovním i osobním životě
Péče o děti je smysluplná, ale zároveň emočně i energeticky náročná. Pokud dlouhodobě dáváme přednost potřebám druhých a zanedbáváme vlastní zdroje, může se objevit únava, podrážděnost, ztráta radosti až celkové vyhoření.
Webinář se zaměřuje na udržitelnost péče o druhé skrze péči o sebe. Účastníci se seznámí s příčinami a projevy na spirále vyhoření, naučí se vnímat vlastní hranice a potřeby a osvojí si jednoduché, ale účinné nástroje psychohygieny. Webinář nabídne inspiraci, jak zvládat stres, obnovovat energii a předcházet přetížení v profesním i osobním životě.
